救命治療 息苦しさの正体:努力呼吸とは
私たちは、生きていく上で欠かせない呼吸を、普段は意識することなく行っています。この自然な呼吸、すなわち安静時呼吸は、主に横隔膜と外肋間筋という筋肉の働きによって行われています。横隔膜は胸とお腹を隔てるドーム状の筋肉で、呼吸において中心的な役割を果たします。息を吸うとき、横隔膜は収縮して下に下がります。これにより胸腔と呼ばれる胸部の空間が広がり、肺の中の圧力は大気圧よりも低くなります。この圧力差によって、空気は自然と肺の中に吸い込まれます。反対に息を吐くときは、横隔膜が弛緩して元のドーム状に戻ります。これにより胸腔は狭まり、肺の中の圧力は大気圧よりも高くなります。この圧力差によって、空気は肺の外に押し出されます。外肋間筋は肋骨と肋骨の間にある筋肉で、横隔膜の動きを補助する役割を担っています。息を吸うとき、外肋間筋が収縮すると肋骨が持ち上げられ、胸腔が前後に広がります。これによって横隔膜による胸腔の拡大がさらに促進され、より多くの空気を肺に取り込むことができます。息を吐くときは、外肋間筋が弛緩することで肋骨は元の位置に戻り、胸腔は狭まります。このように、横隔膜と外肋間筋が協調して働くことで、私たちはスムーズに呼吸を続けることができます。安静時呼吸では、息を吸うときだけ胸腔内圧は大気圧よりも高くなり、それ以外は陰圧、つまり大気圧よりも低い圧力に保たれています。この陰圧のおかげで、肺は常に少し膨らんだ状態に保たれ、効率よくガス交換を行うことができます。
