起坐呼吸

息をすることは、私たち人間にとってごく自然な行為であり、意識せずに続けられる生命活動の土台となるものです。しかし、時に様々な理由から息をすることが難しくなることがあります。息が詰まるような感覚や、呼吸をすること自体に苦労するこの状態を呼吸困難と言います。呼吸困難には様々な形がありますが、その中で「起坐呼吸」という症状があります。これは、横になると息苦しくなる一方、体を起こして座ると呼吸が楽になるという特徴的な症状です。 起坐呼吸は、心臓や肺の機能が低下することで起こることが多いです。心臓の機能が低下すると、血液を全身に送り出す力が弱まり、肺に血液が溜まりやすくなります。すると、肺胞（はいほう）と呼ばれる空気と血液のガス交換を行う場所が水分で満たされてしまい、酸素を十分に取り込めなくなります。横になると、重力によってさらに肺に血液が溜まりやすくなるため、呼吸が苦しくなるのです。一方、体を起こすと重力の影響が軽減され、肺に溜まった血液が心臓に戻りやすくなるため、呼吸が楽になります。 起坐呼吸は、心不全や心臓弁膜症などの心臓病、あるいは肺炎や喘息などの呼吸器疾患でよく見られる症状です。特に、高齢者や基礎疾患を持つ人においては、起坐呼吸が現れることで日常生活に大きな支障が出る可能性があります。例えば、夜間に呼吸困難で目が覚めてしまい、十分な睡眠が取れなくなることで、日中の活動にも影響が出ることがあります。また、呼吸困難による息苦しさから不安や恐怖を感じ、精神的な負担となる場合もあります。 起坐呼吸が現れた場合は、速やかに医療機関を受診することが重要です。医師による適切な診断と治療を受けることで、症状の改善や病気の進行を抑えることができます。自己判断で対処せず、専門家の指示に従うことが大切です。 日常生活では、枕を高くして寝ることで呼吸を楽にする工夫も有効です。また、バランスの良い食事や適度な運動を心掛け、健康管理に気を配ることも大切です。特に、心臓や肺に負担をかけないような生活習慣を意識することで、呼吸困難の予防につながります。