HAPE

高山病は、高い山に登る際に、体が薄い空気に慣れることができず、様々な不調が現れる病気です。一般的には、標高二千五百メートルを超えるあたりから発症しやすくなります。登山や旅行などで急に高い場所に移動すると、空気中の酸素が少なくなるため、体が酸素不足の状態、つまり低酸素状態に陥ります。すると、体がこの酸素の薄い環境にうまく順応できず、高山病の症状が現れ始めます。 初期症状としては、頭が痛くなる、頭がくらくらする、吐き気がする、食欲がなくなる、夜眠れないといったものがあります。これらの症状は、高い場所に到達してから六時間から数日後に現れることが多いです。また、これらの初期症状は風邪に似ているため、見過ごしてしまう場合もあるため注意が必要です。高山病は、軽いものから重いものまで様々です。初期症状を軽く見て、無理をして高い場所に登り続けると、症状が悪化し、肺に水が溜まる肺水腫や脳がむくむ脳浮腫といった重篤な状態に陥る可能性があります。肺水腫になると、呼吸が苦しくなり、咳やピンク色の痰が出ることがあります。脳浮腫になると、意識がもうろうとしたり、体の動きがおかしくなったり、ひどい場合には意識を失ってしまうこともあります。このような重症の高山病は、命に関わる危険性があります。 そのため、高山病について正しい知識を持ち、予防と対策を適切に行うことが非常に重要です。ゆっくりと高度を上げて体を慣れさせる、十分な睡眠と休息をとる、水分をこまめに補給する、お酒や睡眠薬を控えるといった対策を心がけましょう。また、高山病の初期症状が出た場合は、すぐに高度を下げることが大切です。無理をせず、安全な登山や旅行を楽しみましょう。